禁煙開始一日目。増量の予感。
★ 22時。恋子帰宅。 恋子から本日の日帰り旅行レポート。新日鉄の工場の魅力について。
★23時。禁煙開始。いつまでもつか。今回はフラッと禁煙。
★9時。起床。ニッポン放送「あなたとハッピー」井上公造二股論。明日も"二股評論家"こと山路徹氏。消化不良。
★11時半。禁煙開始して12時間半。余裕。耳は引き続きニッポン放送「ビバリー昼ズ」(ドランク鈴木氏助っ人回)
★12時半。昼ご飯。焼きそば。
★19時。「マツコ＆有吉の怒り新党」「食わず嫌いマツコvsタッキー」「アウト×デラックス3」マツコ連続視聴。
★23時。禁煙開始24時間経過。全然大丈夫。がしかし増す食欲。野菜炒め／鰹のたたき／ハッシュドポテト／もりもり白米。本日の晩ご飯。増量の予感。
禁煙をフラッと始めてみる。１９歳から吸い始めて８年間。１日２箱を続けて来た。多分（というか絶対）肺真っ黒。昨日、残りの煙草も無くなりお金も無くなり、フラッと禁煙を始める。絶対無理だと思っていたが、意外や意外いけそうなのだ。健康になってしまいそうな勢いだ。
